Шипалы аяқтың әртүрлі ісінуі әр түрлі заттарды тез арада сұрайды, бұл сөзсіз.
Аяқтың ісінуі: біртіндеп сауығу. Шипалы аяқтың әртүрлі ісінуі әр түрлі заттарды тез арада сұрайды, бұл сөзсіз. Алайда, кез-келген жағдайда судың азаюын азайтып, тұзсыз диетаға ауысып, аз ішіп, өз салмағыңызды бақылап отыруға болады. Аяқтардың жүрекке қарағанда жоғары болуы үшін аяқтың астына бір-екі жастық қойып, жату жақсы. Дегенмен, жастықтарды тек тізе астына қоймаңыз. Ұзақ отырмаңыз және тұрмаңыз, егер сіз серуендеуге шықпасаңыз, аяқтарыңыз бен саусақтарыңызды қозғаңыз. Ыстық ванналар қарсы болып табылады, әсіресе варикозды тамырлар туралы болжам болса. Бірақ контрастты ванналар летаргияға, ауырлық пен ісінуге жақсы көмектеседі. Ол аяғында кезекпен ыстық (5 минут) және салқын суда (10 секунд), шөптер мен теңіз тұзын қосып ұстайды. Массаж аяққа пайдалы әсер етеді. Күн сайын аяқтарыңызды аяғыңыздың астына таза, таза сүлгімен уқалаңыз. Аяқты қатты уқалауға болады, ал тізелер мен аяқтар әлсіз. Кейін массажды арнайы аяқ кремімен майлау керек. Аяқтар аз шаршайтын болса, ол
